Conteúdo de valor sobre medicina intervencionista da dor.
Dor, Home office e Pandemia: o que você precisa saber.
A pandemia foi responsável por pegar a todos de surpresa. Diante do alto contágio do vírus, diversos trabalhadores decidiram readaptar a rotina para um ambiente não-convencional, onde a saúde não seria colocada em risco: suas próprias residências. Com isso, houve um aumento notável nas queixas sobre dores e desconfortos, ambos responsáveis por afetar a qualidade de vida e a produtividade. Em muitos dos casos, esses incômodos estão relacionados com a má postura, decorrente do home office, e a falta de atividade física. O ambiente residencial dificilmente apresenta as mesmas condições de um escritório, onde o profissional consegue se manter numa postura correta e trabalhar sem sofrer com as dores. Para te ajudar, decidi escrever algumas orientações para prevenir o desconforto durante o home office. Confira: • Estabeleça um local onde realizará o trabalho; • Mantenha seu pescoço sempre alinhado; • Deixe os antebraços apoiados; • Fique com a coluna reta e apoiada; • Faça pausas para se levantar e alongar. E, claro, ao sentir dores na região das costas, busque ajuda médica. O desconforto na coluna não deve ser considerado comum ou “algo da idade” e, quanto antes as causas forem identificadas, melhor será o tratamento oferecido.