Conteúdo de valor sobre medicina intervencionista da dor.
Treino de Força. Quem precisa realizar? E por que?
Em algum momento você já deve ter ouvido o termo “treino de força”, mas já conhece a importância de realizá-lo? E quem pode fazê-lo? Para conversarmos a respeito, decidi escrever este conteúdo.
Através de um conjunto de exercícios, o Treino de Força busca estimular diferentes músculos corporais para se tornarem mais resistentes e capacitados para realizarem as atividades cotidianas (subir escadas, levantar da cama, escovar os dentes, etc).
Logo, engana-se quem acredita que esta modalidade deve ser realizada apenas por quem deseja alcançar a hipertrofia! Estes exercícios servem justamente para promover a qualidade de vida e a saúde em decorrência ao processo natural de envelhecimento, que é responsável justamente por tornar o corpo mais frágil.
Existem, claro, vários outros benefícios aos quais podem estar relacionados ao Treino de Força, como aumento da expectativa de vida, redução dos riscos de câncer e derrame, aumento da capacidade cerebral e, inclusive, a queima de calorias!
Caso tenha se interessado, converse com um especialista adequado para ser orientado sobre a carga de exercícios adequada para você!