Conteúdo de valor sobre medicina intervencionista da dor.
7 dicas para quem deseja aproveitar o Natal sem se preocupar com a balança
O Natal está bem próximo e com ele as deliciosas comidas típicas dessa época. Eu sei que é difícil manter-se na linha durante a ceia, diante de tantas opções.
Por isso, hoje eu trouxe 7 dicas que vão te ajudar a aproveitar as festas, sem que você fique de consciência pesada no dia seguinte. Confira: • Aumente o consumo de saladas e legumes; • Opte por carnes magras (peru) ao invés das carnes gordas (picanha e cupim); • Cuidado na preparação dos alimentos para não exagerar no sal e óleo; • Evite as bebidas açucaradas; • Prefira frutas no lugar dos docinhos; • Equilibre seu prato com carboidratos, proteínas, legumes e verduras; • No caso de consumir bebidas alcoólicas, beba após as refeições e intercale com copos d’água.
Agora é só se divertir, tomando cuidado com os exageros!